ÓRATÍPUSOK

Kezdő óra

A Kezdő Reformer óra tökéletes választás, ha most ismerkedsz a reformer pilatesszel, vagy szeretnéd megalapozni a mozgásod stabilitását és helyes kivitelezését.

Az órán lépésről lépésre sajátíthatod el az alapokat, miközben erősíted a mélyizmaidat, fejleszted a hajlékonyságod és javítod a testtartásod.

Az órát ajánljuk teljesen kezdőknek, valamint azoknak, akik szeretnék finomhangolni technikájukat egy tudatosabb gyakorlás érdekében.

Ha eddig bizonytalan voltál, itt az ideje, hogy kipróbáld és megtapasztald, mennyire hatékony és kíméletes módja ez az erősítésnek, nyújtásnak és a testtudat fejlesztésének!

ALL level

Ez az óra minden szinten gyakorlók számára tökéletes választás, hiszen a gyakorlatokat úgy építjük fel, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően tudjon haladni.

Ha kezdő vagy, az oktató segít elsajátítani az alapokat és biztosít könnyített verziókat. Ha haladóként érkezel, extra variációkkal és nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokkal fejlesztheted tovább az erődet és kontrollodat.

Bárhol is tartasz a reformer pilatesben, ezen az órán garantáltan megtalálod a saját tempódat és fejlődési lehetőségeidet!

Haladó óra

A Haladó Reformer óra azoknak szól, akik már magabiztosabban mozognak a reformer gépen, ismerik az alapgyakorlatokat.

Az óra dinamikusabb, intenzívebb és nagyobb kihívást jelent a test számára: összetettebb mozdulatsorokat végzünk, növeljük az ellenállást és a kontrollt, miközben fejlesztjük az erőt, a rugalmasságot és az állóképességet.

A haladó szintű gyakorlatok mélyebb koncentrációt és testtudatot igényelnek, miközben folyamatosan fejlesztik a mozgáskoordinációt és a core stabilitást.

Ha készen állsz arra, hogy feszegetd a határaidat és új szintre emeld a gyakorlásod, akkor ez az óra neked való!

Morning refresh

Indítsd a napod frissen és energikusan a Morning Refresh reformer órán!

Ez az óra kifejezetten arra lett kialakítva, hogy felébressze a testedet, fokozza a vérkeringést, és lendületet adjon a napodhoz. A fókusz a dinamikus, mégis kíméletes mozgáson van, amely átmozgatja az egész testet.

Az óra végére nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is frissebbnek és kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad.

Tökéletes választás, ha szeretnéd aktívan és tudatosan indítani a reggeled, hogy egész nap energikus és fókuszált maradj!

Gyertyafényes relax

Tapasztald meg a reformer pilates különleges, nyugodt és meditatív oldalát egy gyertyafényes órán!

Ez a különleges edzésforma segít kiszakadni a mindennapi rohanásból, miközben finoman erősíti és nyújtja a testedet.

A meghitt, gyertyafényes hangulat és a lassabb tempójú, áramló mozdulatok segítenek ellazulni, elmélyíteni a légzésed és teljes figyelmedet a jelen pillanatra irányítani.

Az óra során lágy, kontrollált mozdulatokkal dolgozunk, a fókusz a testtudaton, a mélyizomzat aktiválásán és a rugalmasság növelésén van.

Tökéletes választás egy hosszú nap végén, ha szeretnél feltöltődni, lecsendesedni és egyensúlyt teremteni a tested és az elméd között.