GYakran Ismételt Kérdések

A Pilates egy olyan mozgásforma, amely a test erősítésére, rugalmasságának növelésére és a testtartás javítására összpontosít.

Minden gyakorlatot kontrollal, koncentrációval és precizitással kell végezni, így még a legegyszerűbb mozdulatok is intenzív izommunkát igényelnek.

Bár a pilates könnyed mozgásnak tűnhet, valójában intenzív figyelmet és izommunkát igényel. Ez a módszer segít a testtudat fejlesztésében, miközben javítja a rugalmasságot és a kitartást.

Nem véletlen az alábbi mondás: "If it's easy, it's probably not Pilates." – "Ha könnyű, valószínűleg nem Pilates"

A Reformer Pilates a pilates egyik speciális formája, amely egy eszközt, a Reformer gépet használ. A Reformer egy olyan rugalmas ágy, amely rugók és hevederek segítségével növeli a gyakorlatok intenzitását. Segít erősíteni a testet, javítja a testtartást, növeli a rugalmasságot és formálja az izmokat. Minden szinthez igazítható, így mindenki számára kihívást jelenthet.

Mit kínál a Reformer Pilates?

• Változatos gyakorlatok: A Reformer gép különböző mozgásokat tesz lehetővé, amelyek különböző szögekből és intenzitással célozzák meg a test különböző izomcsoportjait. Az eszköz rugói szabályozható ellenállást biztosítanak, ami egyedülálló kihívást ad a gyakorlatokhoz.
• Testreszabott edzés: A gép segítségével könnyebben lehet módosítani az egyes gyakorlatok nehézségét, hogy mindenki a saját szintjének megfelelően végezhesse el a feladatokat. Így kezdőktől a haladókig mindenki megtalálja a számára megfelelő kihívást.

• Teljes testet átmozgató edzés: A Reformer Pilates nemcsak az erőnlétet javítja, hanem a rugalmasságot, a stabilitást és a testtudatot is fejleszti, miközben segít a testtartás javításában és a mélyizmok megerősítésében.

Igen, kezdők is bátran jöhetnek! Nem szükséges előképzettség! A gyakorlat kivitelezését a résztvevők egyéni képességeihez igazítjuk, így mindenki megtalálja a számára megfelelő kihívást.

Viselj kényelmes edzőruhát, valamint hozz magaddal törölközőt és, ha van, tapadós, csúszásmentes talpú zoknit.

Az edzőruhád ne legyen túl bő, hogy a mozdulataidat és a gyakorlatok helyes kivitelezését jobban láthassuk és irányíthassuk.

Edzőcipőre nincs szükség.

A Szalonban mosdó, öltöző és zuhanyzási lehetőség is rendelkezésre áll, így nyugodtan beugorhatsz egy edzésre akár munka előtt is.

A testi-lelki jólét fenntartásához ajánlott heti 2 pilates edzés és heti 1-2 jógaóra.

Természetesen ha adott esetben kevesebb időd van, akkor ne feledd a heti egy is több, mint a semmi, de mint minden sportnál itt is igaz, ahhoz, hogy valódi eredményeket érj el, fontos a rendszeres, folyamatos jelenlét.

Igen, férfiak is bátran részt vehetnek az órákon! A pilates és a jóga nemcsak nőknek, hanem férfiaknak is rendkívül hasznos, segít a rugalmasság, erő és stabilitás fejlesztésében. Több híres férfi is rendszeresen gyakorolja ezeket a mozgásformákat, például: David Beckham, LeBron James,Tiger Woods.

A Szalon előtt az utcán, a parkolás ingyenes.

Az órákon kizárólag előzetes bejelentkezéssel lehet részt venni, online a motibro rendszerén keresztül, miután regisztráltál vagy beléptél. 

A helyszínen jegy- vagy bérletvásárlásra nincs lehetőség. Ezeket kizárólag előre, online, a Motibro rendszeren keresztül tudod megvásárolni.

Az online regisztrációval és a szolgáltatás igénybevételével vendégeink automatikusan elfogadják és tudomásul veszik a házirendet és a beleegyező nyilatkozatot. Az órákon való részvétel és az eszközök használata mindenki számára saját felelősségre történik.

Foglalásodat legkésőbb 24 órával az óra kezdete előtt tudod lemondani. Ezt a Motibro rendszerben a profilodba belépve, a "foglalásaim" menüpont alatt teheted meg. Késedelmes lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom levonásra kerül.

Az órák 50 percesek, kérjük, hogy időben érkezz, az óra kezdete előtt 10 perccel, hogy ne zavarja meg a csoportos óra menetét.

Az edzéseket pontosan a meghirdetett időpontban kezdjük.